Tørre og sprukne hænder pga. hyppig håndvask?

Du kender sikkert til problematikken med tørre og sprukne hænder som et resultat af den hyppige håndvask og regelmæssige afspritning, som efterhånden er blevet en central del af hverdagen i de danske hjem – ja nærmest over hele verden. Men hvorfor bliver hænderne tørre og sprukne? Og hvad kan vi gøre for, at få fløjlsbløde og velfugtede hænder fremadrettet, nu hvor hyppig håndvask formegentligt bliver en vigtigere del af hverdagens ritualer i tiden efter Corona-pandemien?

Vand virker udtørrende på huden

Tør og sprukken hud opstår, når hudbarrieren svækkes, og vandet fra huden får lov til at fordampe. Både vejr, vind, luftfugtighed og tørt indeklima kan virke udtørrende på huden. Men vand er faktisk også med til at udtørre huden. Mange tror fejlagtigt, at man kan tilføre huden fugt ved at tilføre vand på huden. Det er ikke tilfældet. Tør hud skyldes en svækket hudbarriere, da væsketabet herved er langt større, end når din hudbarriere er intakt. Derfor ligger kunsten i at genoprette hudbarrieren.

Hvordan genopretter jeg hudbarrieren?

1) Brug en fed creme

Et af de mest centrale principper indenfor fugtpleje kaldes okklusion . Okklusion går i alt sin enkelthed ud på at danne en beskyttende hinde, der holder effektivt på hudens egen fugt, så væsken fra huden ikke fordamper. Denne hinde beskytter ligeledes den sarte og tørre hud mod omgivelserne. En okklusion dannes af lipider (fedtstoffer), som findes i cremer med højt lipidindhold. Disse lipider kan blandt andet bestå af petrolatum, bivoks, eller sheasmør. MD01 Lipid Balm er en 100% fedtcreme, som er særligt egnet til at danne en beskytte hinde på meget tør og sprukken hud. Denne creme er derfor et oplagt valg til dig med atopisk hud på hænderne, hvor hudbarrieren, som udgangspunkt, er langt mindre intakt end ved normal hud og dermed ekstra udsat i perioder med hyppig håndvask. Selvom man ikke har atopisk hud, kan det ligeledes være en fordel at benytte MD01 inden sengetid, og lade cremen trænge ind natten over – specielt i disse tider, hvor hudbarrieren er mere udfordret end normalt. MD12 High Absorbent Cream indeholder ligeledes et relativt høj fedtindhold på 40% og bidrager derfor med at holde hudbarrieren intakt. Fordelen ved denne creme er, at den trænger utroligt hurtigt ind i huden, og er derfor særligt egnet som håndcreme til gentagne indsmøringer i løbet af dagen. MD01 og MD12 er derfor et særligt godt makkerpar at alliere sig med.

MD01 Lipid Balm 175 ml

100% fedt | All-round fedtcreme til eksem, meget tør og skadet hud

MD01 Lipid Balm 20 ml

Meget tør og skadet hud

Beskytter og fugter effektivt

MD01 Lipid Balm 75 ml

100% fedt | All-round fedtcreme til eksem, meget tør og skadet hud

MD12 Hand Cream 75 ml

40% fedt | Hurtigabsorberende creme til meget tør og sart hud

MD12 High Absorbent Cream 200 ml

40% fedt | Hurtigabsorberende creme til meget tør og sart hud

MD12 High Absorbent Cream 25 ml

Til tør og sensitiv hud

Trænger hurtigt ind i huden

2) Gå efter cremer med humectanter og hudens egne "byggesten"

Et andet afgørende fugtpleje princip er hydrering. Ved hydrering forstås, at vand aktivt bindes i huden. De stoffer som kan binde vandmolekyler kaldes humectanter. To af de mest anvendte ingredienser i humectantcremer er glycerin og carbamid, men en lang række stoffer kan tilskrives humectante egenskaber – som fx hyalronsyre der ligeledes er en veldokumenteret fugtgiver. MD12 High Absorbent Cream har foruden et højt fedtindhold eksempelvis også et højt indhold af glycerin.

Derudover kan det være særligt fordelagtigt at gå efter cremer med kolesterol, fedtsyrer og ceramider, da disse indholdsstoffer fremgår naturligt af huden egne byggesten, og fremskynder hudens reparationsproces. Cremer som går under navnet repair-cremer indeholder ofte disse ingredienser. Du kan med fordel alliere dig med MD51 Repair Cream på de områder, hvor huden har sprækker og rifter.

MD12 Hand Cream 75 ml

40% fedt | Hurtigabsorberende creme til meget tør og sart hud

MD12 High Absorbent Cream 200 ml

40% fedt | Hurtigabsorberende creme til meget tør og sart hud

3) Husk allergimærkningerne

Når huden er ekstra tør og sart, grundet en svækket hudbarriere, er det ligeledes vigtigt, at den fugtpleje vi benytter er fri for parfumer, farvestoffer og anden unødig kemi. Og vil du være på den sikre side, så kig efter certificeringer som AllergyCertified og Asthma Allergi Nordic, da disse certificeringer sikrer, at du anvender produkter med minimal risiko for hudirritationer og allergi.

4) Et par bomuldshandsker til natten

Du kan med fordel anskaffe dig et par bomuldshandsker, som du tager på natten over - efter at du har påført den fede lipidcreme, fx MD01 Lipid Balm. På den måde sikrer du, at du ikke får den fede creme udover sengetøjet, og at cremen bliver der, hvor den gør allermest nytte – nemlig på hænderne. Undgå at vaske disse handsker alt for ofte, og dedikér dem gerne som ”creme-handsker”. Så undgår du nemlig at de ”suger” alt for meget at den fede og nærende creme til sig og at det er huden - og ikke handskerne, der får gavn af den lækre, fugtgivende creme.

5) Husk glycerinen

Når du vasker dine hænder ofte og hyppigere benytter håndsprit er det vigtigt at gå efter håndsprit og sæbe med et højt glycerin-indhold, da glycerinen er med til at tilføre huden ekstra fugt. Igen er det vigtigt at gå efter milde, skånsomme produkter, uden parfume og farvestoffer. Dermas sortiment, herunder håndsæbe og håndsprit, er gode bud på allergivenlige hverdagsprodukter med et højt fedt- og fugtindhold.

En fin rutine:

- Benyt MD01 Lipid Balm inden sengetid, eller når du har tid til at lade cremen trænge ind – fx når du ser TV.

- Påfør gerne en par bomuldshandsker natten over, så cremen virkelig får lov til at ”arbejde i huden”.

- MD12 High Absorbent Cream er din tro væbner i løbet af dagen, da den trænger hurtigt ind i huden. Brug den derfor, når du er på vej ud af døren, efter badet eller når du skal hurtigt i tøjet.

Eksperterne bag artiklen:

”I løbet af de sidste måneder har børn og voksne lært, hvor vigtigt det er at have en god håndhygiejne. Vand og sæbe fjerner snavs og mikroorganismer; men hyppig håndvask slider på huden og fjerner desværre også det gode, beskyttende fedt fra huden. Resultatet kan blive knastørre, røde hænder med ømme revner.
Hvis man har atopisk eksem, er man i særlig risiko for at få tørre hænder, og i værste fald også håndeksem.

Derfor anbefaler jeg alle aldersgrupper, at behandle og forebygge de tørre hænder ved at smøre flittigt med fugtighedscremer.Det kan være med MD12 High Absorbent Cream, der er let at smøre ud. Den trænger meget hurtigt ind i huden, så den er rigtig god at bruge i løbet af dagen.
Til natten, eller i pauser, kan hænderne få yderligere pleje, ved at blive smurt med den 100% fede MD 01 Lipid Balm. Med et par bomuldshandsker ovenpå, virker den endnu bedre. Den fede creme er blødgørende, og holder effektivt på fugten i huden.

Er skaden sket, og der er kommet ømme rifter, eller meget tørre pletter, kan MD 51 Repair Cream, give intensiv og helende pleje.

Med de tre produkter vil mange kunne få repareret deres tørre hud. Bagefter er det vigtigt at smøre forebyggende, for at bevare huden hel og smidig.Andre råd er: At vaske hænder i køligt vand, tørre dem godt, bruge håndsprit når hænderne ikke er synligt snavsede eller våde, og at bruge beskyttelseshandsker ved vådt arbejde.”

- Anne-marie Yde, Allergikonsulent og dermatologisk sygeplejerske

"I denne tid, hvor hænderne er ekstra tørre vil jeg anbefale dig at benytte MD12 High Absorbent Cream, som har et relativt højt fedtindhold på 40%, som skaber en beskyttende hinde på huden. Cremen trænger enormt hurtigt ind, hvilket gør den særligt egnet som håndcreme. Har du atopisk hud på hænderne, eller meget tør hud, vil jeg anbefale, at du benytter MD01 Lipid Balm, som supplement."

- Hudlæge og biokemiker Uffe Koppelhus, Hudlægen bag DermaKnowlogy