Håndeksem
Håndeksem er eksem på hænderne, der viser sig ved kløe, rødme, tørhed og skællende hud. Der findes forskellige typer af håndeksem, som kan behandles forskelligt. Men fælles for hud med eksem er, at fugtpleje hjælper med at beskytte huden og dens barriere.
Hvordan ser håndeksem ud?
Håndeksem viser sig oftest med kløe, rødme, væskeblæner og skælsætning. Kløen ved håndeksem kan være så voldsom, at det kan være svært at sove for den. Ved langvarig håndeksem kan hænderne få dybe og meget smertefulde revner i huden.
Hvorfor opstår eksem på hænderne?
Eksem på hænderne (også kaldet dermatit) er en hyppig tilstand. Cirka 15 % af befolkningen vil blive ramt af den i løbet af livet. Kvinder har lidt større risiko for at udvikle håndeksem end mænd.
Håndeksem kan opstå af flere grunde. Hvis du har haft børneeksem, kan du være mere disponeret for at udvikle håndeksem senere i livet. Hvis du har et arbejde, hvor du er i kontakt med lokalirriterende stoffer, eller hvor hudbarrieren hudfordres dagligt, kan du få håndeksem. Eller hvis du i forvejen er allergisk over for et stof, og dine hænder kommer i berøring med det, så kan det også udløse en allergisk reaktion på dine hænder.
Et eksempel kan være, at vand og sæbe kan medføre håndeksem hos alle mennesker, hvis påvirkningen er stor nok, mens kun mennesker med nikkelallergi får eksem ved at håndtere nikkel med hænderne. Hvilken type eksem du har, testes hos lægen.
Irritativt eksem
Håndeksem, der opstår, fordi huden irriteres af kontakt med stoffer, kaldes for irritativ eksem. Det opstår mest ved hyppig håndvask, vådt arbejde, langvarig brug af gummihandsker og kontakt med forskellige olier eller opløsningsmidler, som nedbryder huden.
Allergisk kontakteksem
Er du allergisk over for et bestemt stof, som f.eks. nikkel, vil kontakt mellem nikkel og dine hænder udløse håndeksem. Det kaldes allergisk kontakteksem. Der er mange stoffer, som kan give kontaktallergi. De mest almindelige er nikkel, krom, gummi, parfume og forskellige konserveringsmidler. Allergisk kontakteksem opstår for det meste der, hvor hænderne har rørt ved det allergifremkaldende stof.
Hvilke behandlinger findes der til håndeksem?
Eksembehandling kræver hjælp fra en hudlæge. Derfor opfordrer vi altid til, at du opsøger lægehjælp, hvis du har eller har mistanke om, at udslættet på dine hænder er håndeksem. Tit vil lægen foretage allergitest for at fastslå, hvilken type eksem der er tale om. Håndeksem kan ende med at blive kronisk, hvis det ikke behandles i tide.
Udover konsultation hos lægen bør du forsøge at undgå det, der har fremkaldt eksemet, hvis der er tale om allergisk eller irritativ håndeksem.
Allergisk kontakteksem behandles først og fremmest ved at undgå kontakt med det stof, som har fremkaldt eksemet.
Irritativ håndeksem behandles til dels ved at undgå årsagen til eksemet. Hvis eksemet er opstået af for hyppig vask af hænderne med vand og sæbe, er det vigtigt først at sikre dig, at sæben, du anvender, er mild og skånsom mod huden – og helst parfumefri. Dernæst er det mest nænsomt for huden at vaske hænder i lunken vand, da varmt vand udtørrer huden. Hvis der ikke er synligt snavs på hænderne, kan nogle af håndvaskene erstattes af håndsprit – husk at kigge efter håndsprit tilsat glycerin for at undgå udtørring af huden.
Handsker kan ofte være en god idé, da de kan hjælpe dig med at undgå den påvirkning, som fremkalder eksemet. Det er særligt vigtigt ved f.eks. rengøring, hvor hænderne ellers udsættes for skrappe rengøringsmidler.
5 tips til hverdagen med håndeksem
- Undgå håndeksemets udløsere
Det giver næsten sig selv, at du skal undgå berøring med de stoffer, der udløser håndeksem. Er din håndeksem udløst af kontakt med nikkel, så undgå at røre ved stoffet eller brug handsker. Er din håndeksem udløst af vand, så overvej, om du kan bruge handsker, skære ned på håndvasken eller bruge håndsprit som supplement (har du revner i huden, anbefales håndsprit ikke). - Vask hænder i lunkent vand
Varmt vand er med til at udtørre huden – og det kan irritere den i forvejen sårbare hud. Vælg derfor koldt eller lunkent vand, når du vasker hænder. - Husk cremen efter hver håndvask
Når du har håndeksem, er din huds barriere under pres. Ved at indføre en regelmæssig fugtplejerutine efter hver håndvask, kan du hjælpe huden med at holde på fugten og derved styrke hændernes hudbarriere. - Natmaske til hænderne
Uanset hvor meget du følge de foregående to råd, kan du ikke undgå, at hænderne i dagtimerne bliver udsat for vand. Om natten derimod er der tid til, at huden kan absorbere cremen. Smør et godt lag creme på hænderne inden sengetid, og brug et par bomuldshandsker, så cremen ikke smitter af på sengetøjet. - Vælg creme uden parfume og andre unødige stoffer
Kig efter allergimærkerne, når du vælger en creme til sart og eksemramt hud. Allergimærker, som AllergyCertified, er din garant for, at cremerne ikke indeholder kendte allergener eller parfume. Husk, at naturlige stoffer eller æteriske olier også kan fremkalde allergiske reaktioner, og derfor bør undgås til sårbar hud.
Hvilken creme kan jeg bruge mod håndeksem?
Fugtpleje er et vigtigt supplement til den lægeordinerede behandling af håndeksem, da fugtpleje af hænderne er med til at beskytte huden under genopbygningen, og så hjælper fugtpleje med at vedligeholde hudbarrieren. Derfor er det også en god idé at have en god fugtplejerutine som en del af den forebyggende indsats mod håndeksem.
Vælg gerne en creme, der er uden parfume og anden unødig kemi, da hænder med eksem i forvejen er sårbare. Du kan f.eks. vælge cremer med allergicertificeringerne AllergyCertified eller Asthma Allergi Nordic, der sikrer, at produkterne ikke indeholder allergene stoffer.
Du får det bedste resultat ved at pleje hænderne flere gange om dagen hver eneste dag. Ofte vil du opleve en bedring efter nogle dage med en god fugtplejerutine, men i nogle tilfælde kan det tage flere uger, hvor du må væbne dig med tålmodighed, hvis du ikke ser resultater. Effekten vil kun vare ved, hvis den daglige fugtpleje af hænderne fortsætter.
Hvilken fedtprocent skal jeg kigge efter?
Svaret er, at det kommer an på, hvilken creme der passer bedst til dine hænder og dine personlige præferencer. Derfor er det meget vigtigt, at du forsøger dig med flere forskellige cremer, indtil du kommer frem til den løsning, der fungerer bedst for dig og din hud.
Nogle vil have brug for en meget fed creme. Vores MD01 med 100 % fedtindhold lægger sig som en beskyttende hinde på huden. Den hjælper også huden med at holde på fugten. MD01 er god at bruge om natten, hvor hænderne er i ro, så den får lov til at virke.
Andre vil foretrække en lettere creme med lidt lavere fedtindhold, der absorberes hurtigere, så man hurtigt kan komme videre. Det kan MD12, der absorberes hurtigt af huden trods et fedtindhold på 40 %. MD12 lægger en beskyttende hinde på huden og er særligt velegnet til dagtimerne.
Hvis huden er revnet, så kan du overveje at supplere fugtplejen med en reparationscreme som MD51 Repair Cream, der fremskynder hudens reparationsproces pga. sit indhold af kolesterol, fedtsyrer og ceramider.
FAQ om håndeksem
Det ærlige svar er, at den bedste håndcreme er den, du får brugt regelmæssigt. Fugtpleje virker nemlig ikke på badeværelseshylden, men på hænderne. Hvis du f.eks. ikke bryder dig om fornemmelsen af fedtede hænder, så kan du vælge en hurtigabsorberende creme som MD12 High Absorbent Cream.
Derudover er det en god idé at vælge en creme, der har et højt fedtindhold, indeholder veldokumenterede fugtgivere som glycerin og sidst, men ikke mindst, er parfumefri.
Desværre er det ikke al håndeksem, der kan forsvinde for altid. Men en god rutine med fugtpleje kan gøre generne fra håndeksem mindre.
Håndeksem vil ofte kræve en regelmæssig, vedholdende rutine. Derfor er der ikke et hurtigt hack til at lindre håndeksem, men du kan smøre huden med en fugtgivende creme og følge lægens anvisninger.
Et tip til at hjælpe huden på vej er at smøre hænderne ind i en fed creme om aftenen, f.eks. MD01, der er en 100 % fedtcreme, og trække nogle bomuldshandsker over hænderne. Så har cremen hele natten til uforstyrret at fugte huden.
Som minimum anbefaler vi, at du bruger en fugtplejende creme, indtil huden er i bedring. Men du bør overveje, om en god fugtrutine ikke bør være en del af hverdagen, også når dit eksem ikke er i udbrud, for at fugte huden og styrke hudbarrieren.
MD12 High Absorbent Cream er vores favorit til hænderne, fordi den trænger hurtigt ind i huden, men du får samtidig et relativt højt fedtindhold på 40 %, hvilket er godt for den sarte eksemhud.
Om natten er der god tid til at produktet kan trænge ind og fugte huden. Derfor anbefaler vi, at du bruger en meget fed creme. Det kan enten være MD01 Lipid Balm eller, hvis den er for fed til din smag, MD02 Lipid Light.
Tag gerne et par handsker på, efter du har smurt hænderne ind i creme. Så undgår du at fedte sengetøjet til.
